వేసవి సైక్లింగ్ | మీ ఇ-బైక్‌తో వేసవిని ఆలింగనం చేసుకోండి

పని చేయడానికి మీ ఇ-బైక్‌ను తొక్కడం వల్ల ప్రయాణాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా చేయవచ్చు. కొత్త రైడింగ్ స్నేహితులను కలవడానికి వేసవి కూడా సరైన సమయం. వేసవి రైడింగ్ సీజన్ మొత్తం, ప్రకృతి సైక్లిస్టులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీరు గ్యాస్ కోసం ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా లేదా ట్రాఫిక్‌లో సమయం లేకుండా చాలా ప్రదేశాలకు వెళ్లవచ్చు. ఇది మీ ఫిట్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచడానికి మరియు శీతాకాలం కోసం సిద్ధం చేయడానికి మరొక నిష్క్రియ మార్గం.

వేసవి సైక్లింగ్ కోసం మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, సురక్షితమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రైడ్‌ను నిర్ధారించడానికి పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

మొదట, మీ మార్గం యొక్క భూభాగాన్ని పరిగణించండి. మీరు చదునైన నేల, కొండలు లేదా పర్వతాలపై స్వారీ చేస్తారా? మీరు ఎంచుకున్న మార్గంలో అవసరమైన శారీరక శ్రమ స్థాయికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయండి.

తర్వాత, మీరు కవర్ చేయడానికి ప్లాన్ చేసిన దూరం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, గాయం లేదా అలసటను నివారించడానికి క్రమంగా పెంచుకోవడం ముఖ్యం. చిన్న రైడ్‌లతో ప్రారంభించండి మరియు కాలక్రమేణా దూరాన్ని క్రమంగా పెంచండి.

పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే మీరు రైడ్ చేయడానికి ప్లాన్ చేసే రోజు సమయం. వడదెబ్బ మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయంలో, సాధారణంగా ఉదయం 11 మరియు మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య రైడింగ్ చేయడం మానుకోండి. ఉష్ణోగ్రత చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం తర్వాత రైడింగ్‌ను పరిగణించండి.

మీరు మీ మార్గంలో రద్దీగా ఉండే రోడ్లు లేదా నిర్మాణ మండలాలు వంటి ఏవైనా సంభావ్య ప్రమాదాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు ట్రాక్‌లో ఉండేందుకు మరియు దారి తప్పిపోకుండా ఉండేందుకు GPS యాప్ లేదా ముద్రించదగిన మ్యాప్‌ని ఉపయోగించండి.

చివరగా, మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేసేటప్పుడు వాతావరణ సూచనను గుర్తుంచుకోండి. సూచన వర్షాన్ని అంచనా వేస్తే, మీ రైడ్‌లో పొడిగా ఉండటానికి రెయిన్ గేర్‌ను ప్యాక్ చేయడం మంచిది. అదేవిధంగా, గాలులతో కూడిన రోజులలో రైడింగ్ చేయడం వలన మీ బ్యాలెన్స్‌ను ఉంచుకోవడం మరియు మీ బైక్‌ను నియంత్రించడం మరింత సవాలుగా మారుతుంది, కాబట్టి మీ మార్గాన్ని తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయండి.