వేసవిలో ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ తొక్కడానికి జాగ్రత్తలు

వేడి వేసవిలో, మీరు ఇంకా స్వారీ చేయమని పట్టుబడుతున్నారా? ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్? సంవత్సరంలో నాలుగు సీజన్లలో, శీతాకాలం మరియు వేసవి మా స్వారీకి రెండు అతిపెద్ద అడ్డంకులు. వారి కఠినమైన వాతావరణం రైడర్స్ యొక్క శారీరక దృ itness త్వం మరియు అనుకూలతపై అధిక డిమాండ్లను ఇస్తుంది. అందువల్ల, శీతాకాలం మరియు వేసవిలో స్వారీ చేయడానికి నిషేధాలు మరియు జాగ్రత్తలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. వేసవిలో ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను నడుపుతున్నప్పుడు మీరు తప్పక శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఐదు విషయాల గురించి క్రింద నేను మీకు ఇస్తాను.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌పై ప్రయాణించడం ఆర్ద్రీకరణపై శ్రద్ధ వహించాలి

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్ళు నడుపుతున్న చాలా మంది లేదా వయోజన విద్యుత్ సైకిళ్ళు వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత చక్రంలో చెమట కారణంగా చాలా నీరు కోల్పోతారు. ఈ సమయంలో, శరీర నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మనకు తగినంత నీరు అవసరం. అధిక పరిసర ఉష్ణోగ్రత, నీటి డిమాండ్ ఎక్కువ. వేడి వాతావరణంలో, మానవ శరీరానికి సాధారణ పరిస్థితులలో కంటే రెట్టింపు నీరు అవసరం. అందువల్ల, వేసవిలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు, రైడర్ తప్పనిసరిగా కేటిల్ ను నీటితో నింపాలి మరియు వ్యక్తిగత నీటి అవసరాలకు అనుగుణంగా ఒకటి లేదా రెండు కెటిల్స్ ఎంచుకోవాలి. మీరు ఇబ్బంది గురించి ఆందోళన చెందుతున్నందున నీరు తీసుకురావడం వదులుకోవద్దు. ఇది శరీరం యొక్క నీటి సమతుల్యతను నాశనం చేయడమే కాదు మరియు స్వారీ స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మైకము, అలసట మరియు నిర్జలీకరణ లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.

విరామం తీసుకొని నీరు త్రాగడానికి ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ నడుపుతున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ చాలా వేగంగా లేదా ఎక్కువ తాగమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఈ విధంగా అతిగా తినడం వల్ల కడుపులో గొప్ప చికాకు ఏర్పడుతుంది, భారం పెంచండి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు శరీరంలో ద్రవం చేరడానికి కారణమవుతుంది. శరీరం. సోడియం, పొటాషియం మొదలైనవి ఎలక్ట్రోలైట్ తీసుకోవడం తగ్గించాయి. శక్తి లేకపోవడం మరియు అథ్లెటిసిజం తగ్గడం ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.

అందువల్ల, ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్‌ను నడుపుతున్నప్పుడు, ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒక చిన్న మొత్తంలో నీటిని చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది, సాధారణంగా 100 మి.లీ కంటే ఎక్కువ కాదు, మరియు కేటిల్ లోని నీటి ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉండకూడదు. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వల్ల వచ్చే జీర్ణశయాంతర తిమ్మిరిని నివారించడానికి ఉత్తమ ఉష్ణోగ్రత ~ 10 డిగ్రీల మధ్య ఉంటుంది.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్ళు లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద నడపవద్దు, హీట్ స్ట్రోక్ లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి

వేసవిలో, సాధారణంగా ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్‌ను తొక్కడం మంచిది. దహనం చేసే సూర్యుని క్రింద ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్‌ను తొక్కడం ప్రతి ఒక్కరికీ సిఫారసు చేయబడలేదు, ముఖ్యంగా ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి మరియు పెరుగుతున్న వాతావరణ ఉష్ణోగ్రత, ఇది తలపై వేడిని సులభంగా కూడగట్టుకుంటుంది. అధిక వేడి మెనింజల్ హైపెరెమియా మరియు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ ఇస్కీమియాకు కారణమవుతుంది, ఇది హీట్ స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది.

అందువల్ల, హీట్ స్ట్రోక్ అంటే ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్ళు లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్ళు తొక్కేవారు తప్పక తప్పక, ముఖ్యంగా వారు ఒంటరిగా మరియు నిస్సహాయంగా ఉన్నప్పుడు. కాబట్టి, హీట్ స్ట్రోక్‌ను ఎలా నివారించాలి? మొదట, బాగా వెంటిలేటెడ్ హెల్మెట్ ఎంచుకోండి. మంచి హెల్మెట్ తల వేడిని సమర్థవంతంగా వెదజల్లడానికి మరియు తల వేడెక్కకుండా మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగించకుండా సహాయపడుతుంది. రెండవది, సూర్య రక్షణ చర్యలు తీసుకోండి, సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి లేదా స్లీవ్స్‌పై ఉంచండి, తెలుపు లేదా లేత రంగు, మంచి గాలి పారగమ్యత మరియు మృదువైన ఆకృతిని ఎంచుకోండి. మూడవది, సైక్లింగ్ చేసేటప్పుడు అడపాదడపా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు అలసట మరియు అనారోగ్యం అనిపించినప్పుడు, దయచేసి సమయానికి ఆగి, విశ్రాంతి మరియు రీహైడ్రేట్ చేయడానికి చల్లని మరియు నిశ్శబ్దమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. పైన పేర్కొన్నవన్నీ శరీరాన్ని వేడెక్కడం మరియు హీట్‌స్ట్రోక్ చేయకుండా నిరోధించగలవు.

వేసవిలో ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్లపై సుదీర్ఘ మరియు చిన్న ప్రయాణాలలో మీరు కొన్ని హీట్‌స్ట్రోక్ నివారణ medicine షధాలను కూడా ఉంచవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, హీట్ స్ట్రోక్ సంభవించింది. ఈ మందులు లక్షణాలను సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, taking షధం తీసుకున్న తర్వాత రోగి యొక్క లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే లేదా హీట్ స్ట్రోక్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను తొక్కిన తర్వాత ఎప్పుడూ చాలా శీతల పానీయాలు తీసుకోకండి మరియు చల్లని స్నానాలు చేయవద్దు

తీవ్రమైన ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ బైక్ రైడ్ తరువాత, చక్కని విషయం ఏమిటంటే, వేడిని చెదరగొట్టడానికి ఐస్‌డ్ పానీయం బాటిల్ తాగడం, అయితే ఈ విధంగా ఐస్‌డ్ పానీయాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి చాలా హాని కలుగుతుందని అందరికీ తెలియదు.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్‌ను తొక్కిన తరువాత, రక్తం మొత్తం శరీరానికి పున ist పంపిణీ చేయబడుతుంది, వ్యాయామం యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి పెద్ద మొత్తంలో రక్తం కండరాలు మరియు శరీర ఉపరితలంపై ప్రవహిస్తుంది, జీర్ణ అవయవాలలో రక్తం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఈ సమయంలో ఐస్‌డ్ పానీయాలను “తీసుకుంటే”, అస్థిరమైన రక్తహీనత స్థితిలో, ఈ మంచు ప్రవాహం కడుపుని బలంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దాని శారీరక పనితీరును బలహీనపరుస్తుంది. తేలికపాటి సందర్భాల్లో, ఆకలి లేకపోవడం; తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది తీవ్రమైన పొట్టలో పుండ్లు కలిగిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధికి కారణమవుతుంది. అల్సర్ వంటి వ్యాధులు. అందరూ శీతల పానీయాలు తాగకూడదని నేను అనడం లేదు. అన్నింటికంటే, కాలిపోతున్న ఎండ కింద ఐస్‌డ్ పానీయం తాగడం వల్ల కేలరీలను సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవచ్చు, కాని ఇది ప్రతి ఒక్కరూ సకాలంలో మరియు తగిన మొత్తంలో త్రాగడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపుకు ఎక్కువ నష్టం జరగకుండా, శరీరం విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత నీరు త్రాగటం మంచిది.

రెండవది, ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్‌ను తొక్కిన తరువాత, శరీర జీవక్రియ చాలా చురుకుగా ఉంటుంది, శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే వేడి పెరుగుతుంది, రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి, కేశనాళికలు బాగా విస్తరిస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణ వేగవంతమవుతుంది. ఈ సమయంలో మీరు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయుటకు వెళితే, ఒక చలి మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, కేశనాళికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతాయి మరియు రంధ్రాలు అకస్మాత్తుగా మూసివేయబడతాయి. శరీరానికి అనుగుణంగా సమయం లేదు, ఇది చాలా వ్యాధులను సులభంగా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీ శరీరం ప్రశాంతంగా ఉన్న తర్వాత కొద్దిసేపు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం, సంగీతం వినడం, టీవీ చూడటం, ఆపై వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ రైడింగ్ పరికరాలను సమయానికి శుభ్రపరచండి

వేడి మరియు తేమతో కూడిన వేసవి వాతావరణంలో, చెమటతో నానబెట్టిన ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ రైడింగ్ పరికరాలు సూక్ష్మక్రిములను పెంచుకునే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, స్వారీ నుండి తిరిగి వచ్చిన తరువాత, మీ వ్యక్తిగత పరికరాలను సకాలంలో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ సైక్లింగ్ బట్టలు చెమటతో చెడిపోయే “తీవ్రమైన విపత్తు ప్రాంతం”. చాలా మంది స్నేహితులు స్వారీ నుండి తిరిగి వస్తారు, తరచూ సైక్లింగ్ దుస్తులను తీసివేస్తారు, స్నానం చేసి నిద్రపోతారు, కాని సైక్లింగ్ బట్టలు సకాలంలో శుభ్రం చేయకపోతే అది చెమట అవశేషాలకు కారణమవుతుందని వారికి తెలియదు. బ్యాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదల బట్టను క్షీణింపజేస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో బట్ట యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల, తిరిగి వచ్చిన తర్వాత సైక్లింగ్ దుస్తులను శుభ్రపరచడం మంచి అలవాటుగా మారింది.

శుభ్రపరిచే పద్ధతి వెచ్చని నీరు మరియు హ్యాండ్ వాష్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు తేలికపాటి డిటర్జెంట్ వాడండి, అయితే, మీరు మార్కెట్లో ప్రత్యేక స్పోర్ట్స్ దుస్తులు డిటర్జెంట్‌ను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మొదట, ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ కోసం సైక్లింగ్ దుస్తులను 5-10 నిమిషాలు వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి. సమయం చాలా పొడవుగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉండకూడదు. అప్పుడు మీ చేతులతో జాగ్రత్తగా స్క్రబ్ చేయండి. బ్రష్ ఉపయోగించవద్దు. డిటర్జెంట్‌లో పోయాలి, మళ్లీ స్క్రబ్ చేసి, పొడిగా ఉంచండి. , గాలి సహజంగా పొడిగా ఉంటుంది. వేడి వేసవిలో, బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి వాటిని మార్చడానికి మరియు కడగడానికి రెండు లేదా మూడు సెట్ల ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ రైడింగ్ దుస్తులను ఉంచాలని నేను సూచిస్తున్నాను.

ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ రైడింగ్ దుస్తులతో పాటు, హెల్మెట్ ప్యాడ్లు మరియు వాటర్ బాటిల్స్ కూడా తరచుగా శుభ్రపరచడం అవసరం. అనేక ప్రస్తుత హెల్మెట్ నమూనాలు దుర్గంధనాశని మరియు చెమటను పీల్చుకునే ప్యాడ్‌లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, కానీ మీరు వాటిని శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు. శుభ్రపరిచే సమయానికి లైనర్‌ను తొలగించండి, చెమటను డీడోరైజ్ చేసి తొలగించడమే కాకుండా, లైనర్ యొక్క జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చు మరియు దాని అద్భుతమైన స్థితిస్థాపకత మరియు పనితీరును కొనసాగించవచ్చు. స్వారీ చేసిన తరువాత, లోపలి పానీయం లేదా నీరు క్షీణించకుండా మరియు విచిత్రమైన వాసన రాకుండా ఉండటానికి కెటిల్ కూడా సకాలంలో శుభ్రం చేయాలి.

వర్షాకాలంలో ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్ల నిర్వహణపై శ్రద్ధ వహించండి

వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత తరచుగా భారీ వర్షంతో ఉంటుంది. వర్షంలో ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్‌ను నడపడం మీ దృష్టిని అడ్డుకుంటుంది మరియు భారీ వర్షం తర్వాత మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత బాగా పడిపోతుంది, ఇది జలుబు, జ్వరం, తలనొప్పి మరియు ఇతర వ్యాధులకు సులభంగా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు వాతావరణ పరిస్థితులపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు వర్షపు రోజులను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రయాణ కార్యాచరణ.

మీరు వర్షంలో ప్రయాణించవలసి వస్తే, దయచేసి ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిల్ లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ రెయిన్ కోట్ ధరించండి. రెయిన్ కోట్ యొక్క రంగు సాధ్యమైనంతవరకు ఫ్లోరోసెంట్ ఉండాలి, తద్వారా మోటారు వాహన డ్రైవర్ మిమ్మల్ని వర్షంలో స్పష్టంగా చూడవచ్చు మరియు ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. వర్షం చాలా భారీగా ఉంటే, వర్షంలో పరుగెత్తకుండా ఉండటం, ఆశ్రయం వద్ద ఆగి, బయలుదేరే ముందు వర్షం తగ్గే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకున్న తరువాత, మీరు మీ తడి బట్టలను సకాలంలో మార్చుకోవాలి మరియు మీ శరీరం చలిని పట్టుకోకుండా ఉండటానికి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పునరుద్ధరించడానికి వేడి స్నానం చేయాలి.

వర్షపు రోజున స్వారీ చేసిన తరువాత, ఎలక్ట్రిక్ హైబ్రిడ్ సైకిళ్ళు లేదా వయోజన ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్ల సకాలంలో శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహణపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. అవి సమయానికి శుభ్రం చేయకపోతే, పెయింట్ యొక్క తుప్పు మరియు గొలుసు యొక్క తుప్పు పట్టడం సులభం. సమ్మర్ సైక్లింగ్ సమయంలో మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ఐదు విషయాలు పైన పేర్కొన్నవి. ఇది ప్రతి రైడర్‌కు సహాయకరంగా ఉంటుందని మరియు ఆహ్లాదకరమైన వేసవి సైక్లింగ్ యాత్రను ఆస్వాదిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను!

న్యూయార్క్‌లో ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను నేను ఎక్కడ కొనగలను? హోట్‌బైక్ యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్ ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లు, ఎలక్ట్రిక్ మౌంటెన్ బైక్‌లు, సిటీ ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లు మరియు ఫ్యాట్ టైర్ ఎలక్ట్రిక్ బైక్‌లను విక్రయిస్తోంది. బయటికి వెళ్లకుండా మీకు ఇష్టమైన ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్ కొనండి. మీకు ఆసక్తి ఉంటే, దయచేసి క్లిక్ చేయండి హాట్‌బైక్ చూడటానికి అధికారిక వెబ్‌సైట్!