хотелибайк
През горещото лято все още ли настоявате да карате електрически хибриден велосипед? През четирите сезона на годината зимата и лятото са двете най-големи пречки пред нашето каране. Тяхната сурова среда поставя по-високи изисквания към физическата подготовка и адаптивността на ездачите. Ето защо е необходимо да се разберат табутата и предпазните мерки за каране през зимата и лятото. По-долу ще ви дам подробно въведение в пет неща, на които трябва да обърнете внимание, когато карате електрически хибриден велосипед или възрастен електрически велосипед през лятото.
Карането на електрически хибриден велосипед или възрастен електрически велосипед трябва да обърне внимание на хидратацията
Много хора карат електрически хибридни велосипеди или възрастни електрически велосипеди губят много вода поради изпотяване по време на цикъла с висока температура през лятото. По това време се нуждаем от достатъчно вода, за да поддържаме водния баланс на тялото. Колкото по-висока е температурата на околната среда, толкова по-голяма е нуждата от вода. В гореща среда човешкото тяло може да се нуждае от два пъти повече вода, отколкото при нормални условия. Следователно, когато излиза през лятото, ездачът трябва да напълни чайника с вода и да избере един или два чайника според личните си нужди от вода. Не се отказвайте да носите вода, защото се притеснявате от неприятности. Това не само ще разруши водния баланс на тялото и ще повлияе на състоянието на езда. Може дори да причини замаяност, умора и симптоми на дехидратация.
Когато карате електрически хибриден велосипед или възрастен електрически велосипед, за да си починете и да пиете вода, не се препоръчва всички да пият твърде бързо или прекалено много, защото този начин на преяждане може да причини силно дразнене на стомаха. стомашно-чревния тракт и причиняват натрупване на течности в организма. Тяло. Натрий, калий и др. Намален прием на електролит. Липсата на енергия и намаленият атлетизъм могат да имат обратен ефект.
Ето защо, по време на каране на електрически хибриден велосипед, се препоръчва да добавяте малко количество вода на всеки 20 минути, обикновено не повече от 100 ml, а температурата на водата в чайника не трябва да бъде твърде ниска. Най-добрата температура е между ~ 10 градуса, за да се предотвратят стомашно-чревни спазми, причинени от ниска температура.
Не карайте електрически хибридни велосипеди или възрастни електрически велосипеди при високи температури, пазете се от симптомите на топлинен удар
През лятото обикновено се препоръчва да карате електрически хибриден велосипед сутрин или вечер. Не се препоръчва на всички да карат електрически хибриден велосипед под парещото слънце, особено пряка слънчева светлина и повишаване на атмосферната температура, които лесно могат да натрупват топлина върху главата. Прекомерната топлина може да причини менингиална хиперемия и исхемия на мозъчната кора, което може да доведе до топлинен удар.
Следователно топлинният удар е нещо, което хората, които карат електрически хибридни велосипеди или възрастни електрически велосипеди, трябва да избягват, особено когато са сами и безпомощни. И така, как да предотвратим топлинния удар? Първо изберете добре вентилирана каска. Добрият шлем може да помогне на главата ефективно да разсейва топлината и да предотврати прегряването и причиняването на дискомфорт. На второ място, вземете слънцезащитни мерки, нанесете слънцезащитни продукти или сложете ръкави, изберете бял или светъл цвят, добра въздухопропускливост и мека текстура. Трето, обърнете внимание на периодичната почивка при колоездене. Когато се чувствате уморени и зле, моля, спрете навреме, намерете хладно и тихо място за почивка и рехидратиране. Всичко по-горе може да предотврати прегряване на тялото и топлинен удар.
Можете също така да запазите някои лекарства за предотвратяване на топлинен удар по време на дълги и кратки пътувания с електрически хибридни велосипеди през лятото. За съжаление се получи топлинен удар. Тези лекарства могат ефективно да облекчат симптомите. Ако обаче симптомите на пациента не се подобрят след прием на лекарството или топлинният удар е твърде тежък, незабавно потърсете медицинска помощ.
Никога не приемайте много студени напитки и не вземайте студени вани, след като карате електрически хибриден велосипед или възрастен електрически велосипед
След интензивно електрическо хибридно каране на велосипед, най-готиното е да изпиете бутилка ледена напитка, за да разсеете топлината, но всички не знаят, че пиенето на ледени напитки по този начин може да причини голяма вреда на тялото ви.
След каране на електрически хибриден велосипед, кръвта ще бъде преразпределена по цялото тяло, голямо количество кръв тече към мускулите и телесната повърхност, за да отговори на нуждите от упражнения, докато кръвта в храносмилателните органи е относително малка. Ако погълнете ледени напитки по това време, в състояние на преходна анемия, този леден поток ще стимулира силно стомаха и ще наруши физиологичните му функции. В леки случаи загуба на апетит; в тежки случаи може да причини остър гастрит и допълнително да причини хроничен гастрит и стомашни заболявания. Болести като язви. Не казвам, че всички не трябва да пият студени напитки. В крайна сметка, пиенето на бутилка ледена напитка под парещото слънце може да ви помогне ефективно да намалите калориите, но може да накара всички да я изпият своевременно и в подходящо количество. Най-добре е да пиете вода, след като тялото почива, за да не причинява прекалено големи щети на стомаха.
На второ място, след каране на електрически хибриден велосипед, метаболизмът на тялото е много активен, топлината, генерирана в тялото, се увеличава, порите се отварят, капилярите се разширяват значително и циркулацията на кръвта се ускорява. Ако побързате да изплакнете със студена вода по това време, настинката ще раздразни кожата ви, капилярите внезапно ще се свият и порите внезапно ще се затворят. Тялото няма време да се адаптира, което може лесно да причини много заболявания. Ето защо се препоръчва да седнете тихо известно време, след като тялото ви е спокойно, да слушате музика, да гледате телевизия и след това да се къпете с топла вода.
Почистете навреме електрическо хибридно оборудване за каране на велосипед
В горещата и влажна лятна среда, напоеното с пот електрическо хибридно оборудване за каране на велосипеди е по-вероятно да размножава микроби. Ето защо, след като се върнете от ездата, не забравяйте да почистите личното си оборудване навреме.
Електрическите хибридни велосипедни велосипедни дрехи са „зоната на тежко бедствие“, която се разяжда от потта. Много приятели се връщат от карането, често свалят велосипедните дрехи, къпят се и спят, но не знаят, че ако дрехите за колоездене не бъдат почистени навреме, това ще доведе до остатъци от пот. Растежът на бактерии ще корозира тъканта и ще влоши стареенето на тъканта в тежки случаи. Ето защо почистването на велосипедните дрехи навреме след завръщането се превърна в добър навик, който трябва да развием.
Методът на почистване се препоръчва да се използва топла вода и ръчно измиване и да се използва мек препарат, разбира се, можете да изберете и специален препарат за спортно облекло на пазара. Първо, накиснете велосипедните дрехи в топла вода за около 5-10 минути за електрическия хибриден велосипед. Времето не трябва да бъде твърде дълго или твърде кратко. След това търкайте внимателно с ръце. Не използвайте четка. Налейте препарат, изтъркайте отново и изсушете. , Изсушете на въздух естествено. През горещото лято ви предлагам да запазите два или три комплекта електрически хибридни дрехи за каране на велосипеди, за да ги преоблечете и изперете навреме, за да предотвратите растежа на бактерии.
В допълнение към електрическите хибридни дрехи за каране на велосипеди, подложките за каска и бутилките с вода също се нуждаят от често почистване. Много актуални дизайни на каски са оборудвани с дезодоранти и абсорбиращи пот подложки, но това не означава, че не е необходимо да ги почиствате. Отстранете подложката навреме за почистване, не само може да дезодорира и премахне потта, но и да удължи живота на подплатата и да запази отличната си еластичност и ефективност. След езда, чайникът също трябва да се изплакне навреме, за да се предотврати влошаването на вътрешната напитка или вода и причиняването на особена миризма.
Обърнете внимание на поддръжката на електрически хибридни велосипеди в дъждовния сезон
Високата температура през лятото често е придружена от обилен дъжд. Карането на електрически хибриден велосипед или електрически велосипед под дъжда ще блокира зрението ви и ще доведе до рязко спадане на телесната температура след обилен дъжд, което лесно може да причини настинки, треска, главоболие и други заболявания. Ето защо трябва да обърнете внимание на метеорологичните условия при пътуване и да се опитате да избягвате дъждовните дни. Туристическа дейност.
Ако трябва да карате под дъжда, моля, носете електрически хибриден велосипед или дъждобран за възрастни електрически велосипеди. Цветът на дъждобран трябва да бъде флуоресцентен, доколкото е възможно, така че водачът на моторното превозно средство да може да ви види ясно в дъжда и да избегне опасност. Ако дъждът е прекалено силен, най-добре е да не бързате с дъжда, да спрете в заслона и да изчакате дъждът да намалее, преди да потегли. След като пристигнете на местоназначението си, трябва да смените мокрите си дрехи навреме и да вземете гореща вана, за да възстановите телесната си температура, за да предотвратите настинката на тялото.
След като карате в дъждовен ден, трябва също да обърнете внимание на навременното почистване и поддръжка на електрически хибридни велосипеди или възрастни електрически велосипеди. Ако не бъдат почистени навреме, е лесно да се предизвика корозия на боята и ръждата на веригата. По-горе са петте неща, на които трябва да обърнете внимание по време на лятното колоездене. Надявам се да е полезно на всеки ездач и да се насладите на приятно лятно колоездене!
Къде мога да купя електрически велосипеди в Ню Йорк? Официалният уебсайт на Hotebike продава електрически велосипеди, електрически планински велосипеди, градски електрически велосипеди и електрически велосипеди с дебели гуми. Купете любимия си електрически велосипед, без да излизате. Ако се интересувате, моля кликнете върху хотелибайк официален уебсайт за преглед!