хотелибайк
Колоезденето е вид аеробно упражнение за издръжливост, което може най-добре да подобри сърдечно-белодробната функция на хората.
Тъй като колоезденето е хетеролатерално упражнение, то може да подобри ловкостта на нервната система.
Алтернативното въртене на педалите на двата крака може да развие функциите на левия и десния мозък едновременно и може ефективно да предотврати преждевременно стареене и частичен отказ на мозъка.
Проучване показва, че хората, които карат велосипед около 5 километра на ден, са с 50% по-малко склонни да страдат от сърдечно-съдови и коронарни артериални заболявания, отколкото тези, които не го правят.
Има значителен регулаторен ефект върху сърдечно-белодробната функция.
Тъй като колоезденето може ефективно да упражни мускулната сила на долните крайници и да укрепи цялостната издръжливост.
За проблема с отслабването, който винаги е измъчвал съвременните хора, честото колоездене е най-добрият начин да отслабнете.
Тъй като човешкото тяло изпълнява периодични аеробни упражнения при колоездене, така трениращите могат ефективно да консумират повече калории.
Знаем, че само след тренировка за повече от половин час може да се консумира излишната телесна мазнина. Краткосрочните енергични упражнения са неефективни. По принцип всяко пътуване с велосипед продължава няколко часа.
Според научни изследвания, карането на велосипед за половин час може да изгори около 150 калории, а продължителното постоянство може да доведе до значителна загуба на тегло.
Има и някои научни изследвания, които показват, че дългосрочното придържане към колоезденето може да подобри живота и да удължи живота до известна степен.
Всъщност от предишното обобщение на ползите от колоезденето също се вижда, че колоезденето е упражнение, което укрепва сърдечно-съдовата и мозъчно-съдовата и сърдечно-белодробната функции, така че не е изненадващо, че може да удължи живота до известна степен.
Според проучването и статистиката на съответните международни комитети, сред различните професии в света, пощальоните и доставчиците, които използват велосипеди като основно транспортно средство, имат най-дълга продължителност на живота.
Когато карате велосипед, кръвоносните съдове ще бъдат компресирани, кръвообращението ще се ускори и мозъкът ще поеме повече кислород. След като яздите известно време, ще почувствате, че умът ви е много чист и цялото ви тяло може да се чувства спокойно и комфортно.
В допълнение към горните ефекти, някои учени посочват, че правилното упражнение може да отдели хормон, който ви прави весели и щастливи.
От опит можем да знаем, че колоезденето може да произведе този хормон. Особено когато се карат на открито, хората са доволни и се наслаждават на красивата природа по пътя. Те са много полезни за отпускане на настроението, намаляване на психологическия натиск и предотвратяване на депресия.
Виждайки тези, вероятно няма как да не настъпите бързо педалите, за да излезете на колело!
Не се притеснявайте, преди да започнете да спортувате, трябва да подготвите велосипед, който ви подхожда първо.
В днешно време има много видове велосипеди, планински велосипеди, шосейни велосипеди, сгъваеми велосипеди ... трябва да изберете подходящия тип велосипед според вашите хобита, терена, който карате, и разстоянието, което карате всеки път.
Младите хора, които обичат да предизвикват скоростта и имат много енергия, могат да изберат шосейно колело. Скоростта му може да достигне много висока, но има изисквания на пътя.
Тези, които обичат дълги дни колоездене, могат да изберат удобен изходен велосипед, оборудван с рафтове и чанти за седла.
Планинското колело се приема от повечето ентусиасти, защото не е ограничено от пътните условия и е подходящо за хора от всички възрасти.
Освен това е много важно размерът на велосипедната рамка, използвана от всеки човек, да съответства на височината му (рамката е твърде голяма или твърде малка и ще бъде неудобна, когато карате велосипед). Преди да закупите велосипед, консултирайте се със съответните специалисти.
Когато карате велосипед в предградията, трябва да обърнете внимание на безопасността и да се научите да се предпазвате. Най-добре е да носите ярко оцветени якета и панталони. Това е не само красив пейзаж, но също така напомня на превозните средства да обърнат внимание, за да гарантират собствената си безопасност.
Най-важното е, че трябва да запомните да носите предпазна каска и да не пренебрегвате безопасността.
Колоезденето също е групов спорт и само когато всички са заедно, можете да изпитате безкрайното забавление.
Хората от различни възрасти, личности и професии са се събрали заради любовта си към велосипедите и обменят опит и липса на подобрение.
Не само упражненията, обогатяват живота, но и създават нови приятели, което разширява кръгозора ни.
В един слънчев уикенд, когато шофирате в предградията или в планините, неволно ще намерите все повече отбори, които минават, карайки да не се сдържите надолу по прозореца и да вземете DV срещу тях.
Придружени от тях, има наздраве, смях, пот, радост, приятелство и най-ценното здраве на света.
Колоритният екип за колоездене е като течаща дъга. Не искате ли да изхвърлите ключовете на колата и да се присъедините?
Hotebike се продава електрически велосипеди, ако се интересувате, моля кликнете върху хотелибайк официален уебсайт за преглед