hotebike
V horkém létě stále trváte na jízdě elektrické hybridní kolo? Ve čtyřech ročních obdobích jsou zima a léto dvěma největšími překážkami našeho ježdění. Jejich drsné prostředí klade vyšší nároky na fyzickou zdatnost a přizpůsobivost jezdců. Proto je nutné porozumět tabu a opatřením pro jízdu v zimě i v létě. Níže vám podrobně představím pět věcí, kterým musíte věnovat pozornost, když v létě jezdíte na elektrickém hybridním kole nebo na elektrickém kole pro dospělé.
Jízda na elektrickém hybridním kole nebo elektrickém kole pro dospělé by měla věnovat pozornost hydrataci
Mnoho lidí na elektrických hybridních kolech nebo elektrická jízdní kola pro dospělé ztratit hodně vody v důsledku pocení během cyklu vysokých teplot v létě. V tuto chvíli potřebujeme dostatek vody k udržení vodní rovnováhy těla. Čím vyšší je teplota okolí, tím vyšší je potřeba vody. V horkém prostředí může lidské tělo potřebovat dvakrát tolik vody než za normálních podmínek. Při jízdě v létě proto musí jezdec naplnit konvici vodou a vybrat si jednu nebo dvě konvice podle osobních potřeb vody. Nevzdávejte se přivádění vody, protože se obáváte problémů. To nejen zničí vodní rovnováhu těla a ovlivní stav jízdy. Může dokonce způsobit příznaky závratě, únavy a dehydratace.
Pokud si chcete na elektrickém hybridním kole nebo na elektrickém kole pro dospělé odpočinout a napít se vody, nedoporučuje se, aby všichni pili příliš rychle nebo příliš mnoho, protože tento způsob přejídání může způsobit velké podráždění žaludku. Zvyšte zátěž na gastrointestinálního traktu a způsobit hromadění tekutin v těle. Tělo. Sodík, draslík atd. Snížený příjem elektrolytu. Nedostatek energie a snížená atletika mohou být kontraproduktivní.
Proto se při jízdě na elektrickém hybridním kole doporučuje přidávat malé množství vody každých 20 minut, obvykle ne více než 100 ml, a teplota vody v konvici by neměla být příliš nízká. Nejlepší teplota je mezi ~ 10 stupni, aby se zabránilo gastrointestinálním křečím způsobeným nízkou teplotou.
Nejezděte na elektrických hybridních kolech ani na elektrických jízdních kolech pro dospělé při vysokých teplotách, dejte si pozor na příznaky úpalu
V létě se obvykle doporučuje jezdit na elektrickém hybridním kole ráno nebo večer. Nedoporučuje se každému jezdit na elektrickém hybridním kole pod prudkým sluncem, zejména s přímým slunečním zářením a stoupající atmosférickou teplotou, která může snadno hromadit teplo na hlavě. Nadměrné teplo může způsobit meningeální hyperemii a ischemii mozkové kůry, což může vést k úpalu.
Proto je úpal něčím, čemu se lidé, kteří jezdí na elektrických hybridních kolech nebo na elektrických kolech pro dospělé, musí vyhýbat, zvláště když jsou sami a bezmocní. Jak tedy zabránit úpalu? Nejprve si vyberte dobře větranou helmu. Dobrá přilba může pomoci hlavě účinně odvádět teplo a zabránit přehřátí hlavy a způsobení nepohodlí. Za druhé, přijměte opatření na ochranu před sluncem, naneste krém nebo si oblékněte rukávy, zvolte bílou nebo světlou barvu, dobrou propustnost vzduchu a měkkou strukturu. Za třetí, věnujte pozornost přerušovanému odpočinku při jízdě na kole. Pokud se cítíte unaveni a nevolíte, zastavte se včas, najděte si chladné a klidné místo k odpočinku a rehydrataci. Všechno výše uvedené může zabránit přehřátí těla a úpalu.
Během dlouhých a krátkých výletů na elektrických hybridních kolech v létě si můžete také nechat nějaký lék na prevenci úpalu. Bohužel došlo k úpalu. Tyto léky mohou účinně zmírnit příznaky. Pokud se však příznaky pacienta po užití léku nezlepší, nebo je úpal příliš závažný, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Po jízdě na elektrickém hybridním kole nebo elektrickém kole pro dospělé nikdy neberte hodně studených nápojů a nekoupejte se ve vaně
Po intenzivní jízdě na elektrickém hybridním kole je nejúžasnější vypít láhev ledového nápoje, aby se rozptýlilo teplo, ale každý neví, že pití ledových nápojů tímto způsobem může tělu velmi ublížit.
Po jízdě na elektrickém hybridním kole bude krev přerozdělena do celého těla, velké množství krve proudí do svalů a na povrch těla, aby vyhovovalo potřebám cvičení, zatímco krev v zažívacích orgánech je relativně malá. Pokud v tuto chvíli „požíváte“ ledové nápoje, v přechodném stavu anémie tento proud ledu silně stimuluje žaludek a zhorší jeho fyziologické funkce. V mírných případech ztráta chuti k jídlu; v závažných případech může způsobit akutní gastritidu a dále způsobit chronickou gastritidu a žaludeční onemocnění. Nemoci, jako jsou vředy. Neříkám, že by každý neměl pít studené nápoje. Koneckonců, pití láhve ledového nápoje pod spalujícím sluncem vám může pomoci účinně snižovat kalorie, ale může to přimět každého, aby ho vypil ve vhodném a včasném množství. Nejlepší je pít vodu po odpočinku těla, aby nedošlo k přílišnému poškození žaludku.
Zadruhé, po jízdě na elektrickém hybridním kole je metabolismus těla velmi aktivní, zvyšuje se teplo generované v těle, otevírají se póry, výrazně se rozšiřují kapiláry a zrychluje se krevní oběh. Pokud v tuto chvíli spěcháte opláchnout studenou vodou, nachlazení podráždí pokožku, kapiláry se náhle zmenší a póry se náhle uzavřou. Tělo nemá čas se přizpůsobit, což může snadno způsobit mnoho nemocí. Proto se doporučuje, abyste po klidném těle chvíli seděli tiše, poslouchali hudbu, sledovali televizi a poté se vykoupali teplou vodou.
Vyčistěte elektrické hybridní jezdecké vybavení včas
V horkém a vlhkém letním prostředí je v elektrickém hybridním jezdeckém vybavení nasákém potem pravděpodobnější množení choroboplodných zárodků. Po návratu z jízdy si proto nezapomeňte včas vyčistit své osobní vybavení.
Elektrické hybridní cyklistické cyklistické oblečení je „oblastí vážné katastrofy“, která je narušena potem. Mnoho přátel se vrací z jízdy, často si sundá cyklistické oblečení, vykoupe se a spí, ale neví, že pokud cyklistické oblečení nebude včas vyčištěno, způsobí to zbytky potu. Růst bakterií způsobí korozi látky a ve vážných případech zhorší její stárnutí. Čistění cyklistického oblečení včas po návratu se proto stalo dobrým zvykem, který si musíme vytvořit.
Doporučuje se použít metodu čištění teplou vodou a ručním praním a jemným čisticím prostředkem, samozřejmě si můžete vybrat i speciální čisticí prostředek na sportovní oblečení na trhu. Nejprve namočte cyklistické oblečení na asi 5–10 minut do teplé vody pro elektrické hybridní kolo. Čas by neměl být příliš dlouhý ani příliš krátký. Poté ruce opatrně vydrhněte. Nepoužívejte štětec. Nalijte prací prostředek, znovu vydrhněte a vyždímejte. , Vyschnout přirozeně. V horkém létě navrhuji, abyste si nechali dvě nebo tři sady elektrických hybridních cyklistických oděvů, abyste je mohli včas vyměnit a vyprat, abyste zabránili množení bakterií.
Kromě elektrického hybridního oblečení na jízdu na kole je také třeba časté čištění polštářků na helmu a lahví na vodu. Mnoho současných designů helem je vybaveno deodoranty a polštářky absorbujícími pot, ale to neznamená, že je nemusíte čistit. Odstraňte vložku včas k čištění, nejen že můžete deodorizovat a odstranit pot, ale také prodloužit životnost vložky a zachovat její vynikající pružnost a výkon. Po jízdě je také nutné konvici včas opláchnout, aby nedošlo ke zhoršení vnitřního nápoje nebo vody a ke vzniku zvláštního zápachu.
Věnujte pozornost údržbě elektrických hybridních kol v období dešťů
Vysoká teplota v létě je často doprovázena silným deštěm. Jízda na elektrickém hybridním kole nebo elektrickém kole v dešti zablokuje váš zrak a způsobí prudký pokles tělesné teploty po silném dešti, což může snadno způsobit nachlazení, horečku, bolesti hlavy a další nemoci. Proto musíte při cestování věnovat pozornost povětrnostním podmínkám a snažit se vyhnout se deštivým dnům. Cestovní činnost.
Pokud musíte jezdit v dešti, noste elektrické hybridní kolo nebo pláštěnku pro dospělé na elektrickém kole. Barva pláštěnky by měla být co nejvíce fluoreskující, aby vás řidič motorového vozidla mohl v dešti jasně vidět a vyhnout se nebezpečí. Pokud je déšť příliš silný, je nejlepší se v dešti nespěchat, zastavit se v přístřešku a počkat, až déšť ustoupí, než se vydáte na cestu. Po příjezdu do cíle byste si měli včas vyměnit mokré oblečení a dát si horkou koupel k obnovení tělesné teploty, abyste zabránili nachlazení těla.
Po jízdě v deštivém dni byste měli věnovat pozornost také včasnému čištění a údržbě elektrických hybridních jízdních kol nebo elektrických jízdních kol pro dospělé. Pokud nejsou včas očištěny, je snadné způsobit korozi laku a rzi řetězu. Výše je uvedeno pět věcí, kterým musíte věnovat pozornost během letní cyklistiky. Doufám, že to pomůže každému jezdci a užije si příjemný letní cyklistický výlet!
Kde mohu koupit elektrická kola v New Yorku? Oficiální web Hotebike prodává elektrická kola, elektrická horská kola, městská elektrická kola a elektrická kola s tukovými pneumatikami. Kupte si své oblíbené elektrické kolo, aniž byste museli jít ven. Pokud máte zájem, klikněte na hotebike oficiální webové stránky k prohlížení!