Cómo ajustar las condiciones de conducción más perfectas

Lo más doloroso para un ciclista es no poder pedalear durante un tiempo. Lo que es más doloroso que no poder andar en bicicleta es no poder encontrar la sensación y el estado de andar en bicicleta después de un período de tiempo. Cualquiera sea el motivo por el que te tomes un descanso del ciclismo, será difícil empezar de nuevo. Entonces, ¿cómo recuperas tu condición perfecta de ciclismo? Escúchame con atención.
    Para hacer un buen trabajo, un trabajador primero debe afilar sus herramientas  
Su bicicleta ha estado en la pared todo el invierno, polvorienta en algunos lugares y sin moverse con suavidad en otros. Si su bicicleta no ha sido reparada antes del invierno, podría ser peor. Por lo tanto, el mantenimiento y el mantenimiento de una bicicleta eléctrica de primavera es particularmente importante, porque nadie encontrará la felicidad montando una bicicleta gorgoteante. Si sabe qué hacer, le ahorrará mucho dinero. Y si está confundido acerca del equipo, es probable que la tienda de bicicletas esté haciendo cola para hacer el trabajo sucio por usted.
    Ciclismo y experiencia suficientes.  
A pesar de que ha recorrido en bicicleta decenas de miles de kilómetros el año pasado, su sentido de la movilidad y sus habilidades ciclistas se han deteriorado en solo un mes. Quizás encuentres que usas mucha energía para pedalear, crees que ya tienes 30 de crucero, mira hacia abajo, el cronómetro es solo 25km / h; Tal vez llegue a una escalada familiar y piense que la tiene, solo para descubrir que se necesita un poco de esfuerzo para llegar a la cima. Este es el resultado de la falta de atención, cuando necesita encontrar una carretera suburbana tranquila y andar mucho para volver a la forma en que solía andar. Sus músculos necesitan estar excitados, sus articulaciones necesitan ser lubricadas, sus nervios necesitan estar tensos, y en menos de dos semanas podrá ver que puede concentrarse en la carretera y sentir la retroalimentación que le da. La práctica repetida de ciclismo es la forma más sencilla, directa y eficaz.
 
    C¡Diversión de viaje electiva!  
 
Como dice el refrán, "una persona puede caminar muy rápido, pero un grupo de personas puede caminar más". Este también es un dicho sabio en el ciclismo. Si no puede soportar la monotonía de volar solo y no puede empujarse o esforzarse para mantener los dientes en alto a alta velocidad, ¿por qué no viajar con un compañero? En la carretera, puedes hablar de las anécdotas de tu vida, del equipamiento, de tus planes de ciclismo para el próximo año. Lo más importante es que han caminado juntos decenas de kilómetros antes de darse cuenta. Tu cuerpo ha absorbido el sentido de la conducción, lo que mejorará sutilmente tu nivel durante la conducción posterior.
 
    Deje que el cuerpo se recupere completamente  
El ciclismo es un deporte tan adictivo que cuanto más conduzca y más millas recorra, mejor podrá seguir mejorando. ¿No es así? ¡Incorrecto! Todas las actividades físicas requieren tiempo de descanso y recuperación para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes para restaurar la energía y consolidar los resultados del entrenamiento. El ciclismo sin un enfoque en la recarga y el descanso sobrecargará su cuerpo y reducirá su rendimiento. Pregúntale a los jugadores que te rodean, mira sus horarios y verás lo importante que es el día de recuperación. Por supuesto, los días de descanso no son una excusa para ser perezoso, sino parte del trabajo duro.