cicloturismo
No caloroso verán, aínda insistes en montar un bicicleta híbrida eléctrica? Nas catro estacións do ano, o inverno e o verán son os dous maiores obstáculos para a nosa condución. O seu ambiente difícil exixe maior condición física e capacidade de adaptación dos pilotos. Polo tanto, é necesario comprender os tabús e as precaucións para montar no inverno e no verán. A continuación dareiche unha introdución detallada a cinco cousas ás que debes prestar atención cando vas en bicicleta híbrida eléctrica ou en bicicleta eléctrica para adultos no verán.
Andar en bicicleta híbrida eléctrica ou en bicicleta eléctrica para adultos debe prestar atención á hidratación
Moitas persoas andan en bicicleta híbrida eléctrica ou bicicletas eléctricas para adultos perde moita auga debido á transpiración durante o ciclo de alta temperatura no verán. Neste momento, necesitamos auga suficiente para manter o equilibrio hídrico do corpo. Canto maior sexa a temperatura ambiente, maior será a demanda de auga. Nun ambiente quente, o corpo humano pode necesitar o dobre de auga que en condicións normais. Polo tanto, cando saia no verán, o piloto debe encher a chaleira con auga e escoller unha ou dúas chaleiras segundo as necesidades persoais de auga. Non renuncies a traer auga porque che preocupan os problemas. Isto non só destruirá o equilibrio hídrico do corpo e afectará o estado de condución. Incluso pode causar síntomas de mareo, fatiga e deshidratación.
Cando vaia en bicicleta híbrida eléctrica ou en bicicleta eléctrica para adultos para tomar un descanso e beber auga, non se recomenda que todos beban demasiado rápido nin demasiado, porque este xeito de comer en exceso pode causar unha grande irritación no estómago. tracto gastrointestinal e causan acumulación de líquido no corpo. Corpo. Sodio, potasio, etc. Redución da inxestión de electrólitos. A falta de enerxía e a diminución do atletismo poden ser contraproducentes.
Polo tanto, durante a bicicleta híbrida eléctrica, recoméndase engadir unha pequena cantidade de auga cada 20 minutos, normalmente non máis de 100 ml, e a temperatura da auga na chaleira non debe ser demasiado baixa. A mellor temperatura está entre ~ 10 graos para evitar os cólicos gastrointestinais causados pola baixa temperatura.
Non andes en bicicleta híbrida eléctrica nin en bicicleta eléctrica para adultos a altas temperaturas, coidado cos síntomas do golpe de calor
No verán, normalmente recoméndase montar unha bicicleta híbrida eléctrica pola mañá ou pola noite. Non se recomenda a todos ir en bicicleta híbrida eléctrica baixo o sol abrasador, especialmente a luz solar directa e o aumento da temperatura atmosférica, que pode acumular facilmente calor na cabeza. O calor excesivo pode causar hiperemia menínxea e isquemia da córtex cerebral, o que pode provocar un golpe de calor.
Polo tanto, a insolación é algo que as persoas que montan bicicletas eléctricas híbridas ou adultas deben evitar, especialmente cando están soas e desamparadas. Entón, como evitar un golpe de calor? Primeiro, elixe un casco ben ventilado. Un bo casco pode axudar á cabeza a disipar efectivamente a calor e evitar que a cabeza se sobrecaliente e provoque molestias. En segundo lugar, tome medidas de protección solar, aplique protección solar ou coloque mangas, escolla cor branca ou clara, boa permeabilidade ao aire e textura suave. En terceiro lugar, preste atención ao descanso intermitente ao andar en bicicleta. Cando se sente canso e indisposto, detense a tempo, busca un lugar fresco e tranquilo para descansar e rehidratarse. Todo o anterior pode evitar que o corpo se sobrecaliente e os golpes de calor.
Tamén podes manter algún medicamento para a prevención do golpe de calor durante viaxes longas e curtas en bicicletas eléctricas híbridas no verán. Desafortunadamente, produciuse un golpe de calor. Estes medicamentos poden aliviar de forma eficaz os síntomas. Non obstante, se os síntomas do paciente non melloran despois de tomar o medicamento ou o golpe de calor é demasiado grave, busque atención médica inmediatamente.
Nunca tome moitas bebidas frías e tome baños fríos despois de montar en bicicleta eléctrica híbrida ou en bicicleta eléctrica para adultos
Despois dun intenso paseo en bicicleta híbrida eléctrica, o máis legal é beber unha botella de bebida xeada para disipar a calor, pero todo o mundo non sabe que beber bebidas xeadas deste xeito pode causar un gran dano ao seu corpo.
Despois de montar unha bicicleta híbrida eléctrica, o sangue redistribuirase a todo o corpo, unha gran cantidade de sangue flúe cara aos músculos e á superficie do corpo para satisfacer as necesidades do exercicio, mentres que o sangue dos órganos dixestivos é relativamente pequeno. Se "inxire" bebidas xeadas neste momento, nun estado de anemia transitoria, esta corrente de xeo estimulará fortemente o estómago e prexudicará as súas funcións fisiolóxicas. En casos leves, perda de apetito; en casos graves, pode causar gastrite aguda e provocar ademais gastrite crónica e enfermidades gástricas. Enfermidades como úlceras. Non digo que todo o mundo non debe beber bebidas frías. Despois de todo, beber unha botella de bebida xeada baixo o sol abrasador pode axudarche a reducir efectivamente as calorías, pero pode facer que todos o beban nunha cantidade adecuada e oportuna. É mellor beber auga despois de descansar o corpo, para non causar demasiado dano ao estómago.
En segundo lugar, despois de montar unha bicicleta híbrida eléctrica, o metabolismo do corpo é moi activo, a calor xerada no corpo aumenta, os poros ábrense, os capilares amplíanse moito e a circulación sanguínea acelérase. Se se apresura a enxágüe con auga fría neste momento, un arrefriado irritará a pel, os capilares encolleranse de súpeto e os poros pecharanse de súpeto. O corpo non ten tempo para adaptarse, o que pode causar moitas enfermidades facilmente. Por iso, recoméndase que se sente tranquilo un tempo despois de que o seu corpo estea tranquilo, escoite música, vexa a televisión e logo bañe con auga morna.
Limpa a tempo o equipamento de bicicleta híbrida eléctrica
No ambiente estival e cálido e húmido, é máis probable que os equipos de bicicleta híbrida eléctrica empapados de suor produzan xermes. Polo tanto, despois de volver da condución, asegúrese de limpar o seu equipo persoal a tempo.
A roupa de bicicleta híbrida eléctrica é a "zona de desastres severos" que está erosionada pola suor. Moitos amigos volven da montaña, adoitan quitarse a roupa de ciclismo, bañarse e durmir, pero non saben que se a roupa de ciclismo non se limpa a tempo, causará suor. O crecemento de bacterias corroirá o tecido e agravará o envellecemento do tecido en casos graves. Polo tanto, limpar a roupa de ciclismo a tempo despois de regresar converteuse nun bo hábito que debemos desenvolver.
Recoméndase o método de limpeza para usar auga morna e lavar a man e usar un deterxente suave, por suposto, tamén pode escoller un deterxente especial para roupa deportiva no mercado. En primeiro lugar, empape a roupa de ciclismo en auga morna durante uns 5-10 minutos para a bicicleta eléctrica híbrida. O tempo non debe ser demasiado longo nin demasiado curto. Despois frega coidadosamente coas mans. Non empregue un pincel. Despeje o deterxente, fregue de novo e retorque. , Secar ao aire naturalmente. No caloroso verán, suxiro que garde dous ou tres conxuntos de roupa de bicicleta híbrida eléctrica para cambialos e lavalos a tempo para evitar o crecemento de bacterias.
Ademais da roupa de bicicleta híbrida eléctrica, as almofadas do casco e as botellas de auga tamén precisan unha limpeza frecuente. Moitos deseños actuais de cascos están equipados con desodorantes e almofadas que absorben o sudor, pero isto non significa que non teña que limpalos. Elimina o forro a tempo para limpalo, non só pode desodorizar e eliminar a suor, senón que tamén prolonga a vida do forro e mantén a súa excelente elasticidade e rendemento. Despois de montar, a chaleira tamén debe aclararse a tempo para evitar que a bebida interior ou a auga se deterioren e causen un cheiro peculiar.
Preste atención ao mantemento de bicicletas eléctricas híbridas na época de choivas
A temperatura elevada no verán adoita acompañarse de fortes choivas. Andar en bicicleta híbrida eléctrica ou en bicicleta eléctrica baixo a choiva bloqueará a visión e fará que a temperatura corporal baixe bruscamente despois dunha forte chuvia, o que pode provocar facilmente arrefriados, febre, dores de cabeza e outras enfermidades. Polo tanto, debes prestar atención ás condicións meteorolóxicas ao viaxar e intentar evitar os días de choiva. Actividade de viaxe.
Se tes que andar baixo a choiva, leva unha bicicleta híbrida eléctrica ou impermeable para adultos. A cor do chuvasqueiro debe ser fluorescente na medida do posible, de xeito que o condutor do vehículo a motor poida velo claramente baixo a choiva e evitar o perigo. Se a choiva é demasiado intensa, é mellor non precipitarse baixo a choiva, deterse no refuxio e esperar a que a choiva diminúa antes de partir. Despois de chegar ao seu destino, debería cambiar a roupa mollada a tempo e tomar un baño quente para restaurar a temperatura corporal e evitar que o seu corpo se arrefríe.
Despois de montar nun día de choiva, tamén debe prestar atención á limpeza e mantemento oportunos de bicicletas híbridas eléctricas ou bicicletas eléctricas para adultos. Se non se limpan a tempo, é fácil provocar corrosión da pintura e ferruxe da cadea. O anterior é o cinco cousas ás que debes prestar atención durante o ciclismo de verán. Espero que sexa de axuda para todos os pilotos e goce dunha agradable viaxe en bicicleta en verán.
Onde podo mercar bicicletas eléctricas en Nova York? O sitio web oficial de Hotebike vende bicicletas eléctricas, bicicletas eléctricas de montaña, bicicletas eléctricas de cidade e bicicletas eléctricas de neumáticos gordos. Compra a túa bicicleta eléctrica favorita sen saír. Se estás interesado, fai clic en cicloturismo sitio web oficial para ver.