Ең жақсы міну жағдайын қалай реттеуге болады

Велосипедші үшін ең азабы - біраз уақыт жүре алмау. Велосипед тебе алмағаннан гөрі ауыр нәрсе - белгілі бір уақыт өткеннен кейін велосипед тебу сезімі мен күйін таба алмау. Велосипедпен демалуға қандай себеп болса да, бәрін қайта бастау қиын болады. Сонымен, велосипедпен жүрудің тамаша жағдайын қалай қайтаруға болады? Мені мұқият тыңдаңыз.
    Жақсы жұмыс істеу үшін жұмысшы алдымен өзінің құралдарын қайрап алуы керек  
Сіздің велосипедіңіз қыс бойы қабырғада болды, кейбір жерлерде шаңды, ал кейбір жерлерде бірқалыпты қозғалмайды. Егер сіздің велосипедіңізге қыста қызмет көрсетілмеген болса, одан да жаман болуы мүмкін. Сондықтан, көктемгі велосипедті күтіп ұстау өте маңызды, өйткені велосипедпен серуендеу ешкімге бақыт әкелмейді. Егер сіз не істеу керектігін кездейсоқ білсеңіз, бұл сізге көп ақша үнемдейді. Егер сіз құрал-жабдықтар туралы түсініксіз болсаңыз, велосипед дүкені сізге қара жұмыс жасау үшін кезекте тұруы мүмкін.
    Велосипедпен жүру және тәжірибе жеткілікті  
Сіз өткен жылы велосипедпен ондаған мың шақырым жүріп өткен болсаңыз да, сіздің қозғалғыштығыңыз бен велосипед тебу дағдыларыңыз бір айдың ішінде нашарлап кетті. Мүмкін, сіз педальға көп күш жұмсайсыз, 30 круиз бар деп ойлайсыз, секундомерге қарасаңыз 25 км / сағ; Мүмкін сіз таныс шыңға шығып, оны алдым деп ойлайсыз, тек шыңға жету үшін біраз күш жұмсау керек. Бұрын жүрген жолыңызға оралу үшін қала маңындағы тыныш жолды тауып, көп жүру керек болған кезде, бұл назар аудармаудың нәтижесі. Бұлшық еттеріңізді ояту керек, буындарыңызды майлау керек, жүйкеңізді тарылту керек - және екі аптадан аз уақыт ішінде сіз жолға назар аудара алатындығыңызды және оның берген кері байланысын сезіне аласыз. Велосипедпен бірнеше рет қайталанатын жаттығулар қарапайым, тікелей және тиімді әдіс болып табылады.
 
    Cоллитивті саяхат!  
 
«Бір адам өте тез жүреді, ал бір топ адам одан әрі жүре алады» дегендей. Бұл да велосипедпен жүрудегі даналық сөз. Егер сіз жалғыз ұшатын монотондылықты көтере алмасаңыз және тістеріңізді жоғары жылдамдықта ұстап тұру үшін өзіңізді итере немесе итере алмасаңыз, неге серіктеспен саяхаттауға болмасқа? Жолда сіз өзіңіздің өміріңіздегі анекдоттар туралы, жабдықтар туралы, алдағы жылға арналған велосипед жоспарларыңыз туралы сөйлесе аласыз. Ең бастысы, сіз өзіңіз білмей тұрып, ондаған шақырымды бірге жүріп өттіңіз. Сіздің денеңізде серуендеу сезімі бар, бұл сіздің кейінірек жүру кезінде сіздің деңгейіңізді жоғарылатады.
 
    Дене толығымен қалпына келтірілсін  
Велоспорт - тәуелділікті тудыратын спорт түрі, соғұрлым көп жүрсең және соғұрлым көп миль жүрсең, соғұрлым жақсара түсесің. Бұл емес пе? Дұрыс емес! Барлық физикалық белсенділіктер денеге энергияны қалпына келтіру және жаттығу нәтижелерін бекіту үшін қоректік заттарды қабылдауға мүмкіндік беру үшін тынығуға және қалпына келтіруге уақытты қажет етеді. Велосипедпен жүру зарядтауға және демалуға бағытталмай, сіздің денеңізге шамадан тыс жүктеме береді және сіздің жұмысыңызды төмендетеді. Айналаңыздағы ойыншылардан сұраңыз, олардың кестелерін қараңыз, сонда сіз қалпына келтіру күнінің қаншалықты маңызды екенін көресіз. Әрине, демалыс күндері жалқау болу үшін сылтау емес, ауыр жұмыстың бір бөлігі.