Како да ја прилагодите најсовршената состојба на возење

Најболно за велосипедистот е да не може да вози некое време. Она што е поболно од тоа да не можете да возите велосипед е да не можете да најдете чувство и состојба на возење велосипед по одреден временски период. Без оглед на причината за пауза од велосипедизмот, ќе биде тешко да се започне одново. Па, како да ја вратите вашата совршена состојба во велосипедизмот? Слушај ме внимателно.
    За да заврши добра работа, работникот мора прво да ги изостри своите алатки  
Вашиот велосипед беше на wallидот цела зима, на некои места беше прав, а на други не се движеше непречено. Ако вашиот велосипед не бил сервисиран пред зимата, може да биде полошо. Затоа, одржувањето и одржувањето на пролетниот велосипед е особено важно, бидејќи никој нема да најде среќа да вози возбудлив велосипед. Ако случајно знаете што да направите, тоа ќе ви заштеди многу пари. И, ако сте збунети во врска со опремата, големи се шансите дека продавницата за велосипеди се наредени да ја завршат валканата работа за вас.
    Доволно возење велосипед и искуство  
И покрај тоа што возевте десетици илјади километри во изминатата година, вашето чувство за подвижност и велосипедски вештини се влошија за само еден месец. Можеби ќе откриете дека користите многу енергија за да педалите, мислите дека имате веќе 30 крстарења, погледнете го стоперката само 25 км на час; Можеби дојдовте на познато искачување и мислите дека го имате, за да откриете дека е потребно многу напор за да се достигне врвот. Ова е резултат на невнимание, кога треба да пронајдете тивок приградски пат и да возите многу за да се вратите на начинот на возење. Треба да се возбудат вашите мускули, да се подмачкаат зглобовите, да се затегнат нервите - и за помалку од две недели ќе можете да видите дека можете да се фокусирате на патот и да ги почувствувате повратните информации што ви ги дава. Многу повторувани вежби за велосипедизам се наједноставните, најдиректните и ефективните начини.
 
    Cзабава за избор на патувања!  
 
Како што вели поговорката, „една личност може да оди многу брзо, но група луѓе можат да одат подалеку“. Ова е исто така мудра поговорка во велосипедизмот. Ако не можете да ја поднесете монотонијата на летање соло и не можете да се наметнете или да се наметнете да ги одржувате забите со голема брзина, зошто да не патувате со партнер? На пат, можете да зборувате за анегдоти од вашиот живот, за опремата, за вашите планови за велосипедизам за следната година. Најважно е што сте прооделе десетици километри заедно пред да го знаете тоа. Вашето тело има чувство на чувство за возење, што суптилно ќе го подобри вашето ниво за време на подоцнежното возење.
 
    Оставете го телото целосно да се опорави  
Возењето велосипед е толку зависен спорт што повеќе возете и поминувате повеќе милји, толку подобро можете да продолжите да се подобрувате. Нели Погрешно! За сите физички активности е потребно време за одмор и закрепнување за да му се овозможи на телото да внесува хранливи материи за да ја врати енергијата и да ги консолидира резултатите од обуката. Возењето велосипед без фокус на полнење и одмор ќе го преоптовари вашето тело и ќе ги намали перформансите. Прашајте ги играчите на игри околу вас, погледнете ги нивните распореди и ќе видите колку е важен денот на опоравување. Секако, деновите за одмор не се изговор за мрзливост, туку дел од напорна работа.