хотебике
Бициклизам је врста аеробне вежбе издржљивости која људима може највише побољшати кардиопулмоналну функцију.
Будући да је бициклизам хетеролатерална вежба, може побољшати окретност нервног система.
Наизменичним окретањем педала две ноге могу истовремено да се развијају лева и десна мождана функција и ефикасно се може спречити прерано старење и делимични отказ мозга.
Истраживање показује да људи који возе бицикл око 5 километара дневно имају 50% мању вероватноћу да болују од болести срца и коронарних артерија од оних који то не чине.
Има значајан регулаторни ефекат на кардиопулмоналну функцију.
Јер бициклизам може ефикасно вежбати мишићну снагу доњих удова и ојачати укупну издржљивост.
За проблем мршављења који је увек мучио модерне људе, често вожња бициклом је најбољи начин за мршављење.
Будући да људско тело изводи периодичне аеробне вежбе током вожње бицикла, тако да вежбачи могу ефикасно да уносе више калорија.
Знамо да се само након вежбања дуже од пола сата може уносити вишак телесне масти. Краткотрајна енергична вежба је неефикасна. Генерално, свака вожња бициклом траје неколико сати.
Према научним истраживањима, вожња бициклом пола сата може сагорети око 150 калорија, а дуготрајно упорност може резултирати значајним губитком килограма.
Постоје и нека научна истраживања која показују да дуготрајно придржавање бициклизма може побољшати живот и у одређеној мери продужити живот.
Заправо, из претходног сажетка предности бициклизма, такође се може видети да је бициклизам вежба која јача кардиоваскуларне и цереброваскуларне и кардиопулмоналне функције, па није изненађујуће што у одређеној мери може продужити живот.
Према истраживању и статистикама релевантних међународних комитета, међу разним професијама у свету поштари и достављачи који користе бицикле као главно превозно средство имају најдужи животни век.
Током вожње бициклом, крвни судови ће бити стиснути, циркулација крви ће се убрзати, а мозак ће уносити више кисеоника. Након неког времена вожње, осетићете да вам је ум врло чист и да се цело тело осећа опуштено и удобно.
Поред горе наведених ефеката, неки научници су истакли да правилна вежба може да лучи хормон који вас чини ведрим и срећним.
Из искуства можемо знати да бициклизам може да произведе овај хормон. Нарочито када се возе на отвореном, људи су усрећени и успут уживају у прелепом пејзажу. Они су врло корисни за опуштање расположења, смањење психолошког притиска и спречавање депресије.
Видевши ове, вероватно не можете а да брзо не нагазите педале да изађете на вожњу бициклом!
Не брините, требало би да припремите бицикл који вам прво одговара пре него што се бавите спортом.
У данашње време постоји много врста бицикала, брдски, цестовни, склопиви бицикли ... сваки пут морате одабрати одговарајући тип бицикла према хобијима, терену и дужини вожње.
Млади људи који воле да изазивају брзину и имају пуно енергије могу да изаберу друмски бицикл. Његова брзина може достићи врло велику, али има захтеве на путу.
Они који воле дугогодишње бициклизам на даљину могу одабрати удобан излетни бицикл, опремљен полицама и седларским торбама.
Већина ентузијаста прихвата брдски бицикл јер није ограничен условима на путу и погодан је за људе свих старосних група.
Поред тога, веома је важно да величина оквира за бицикл који користи свака особа мора одговарати његовој висини (оквир је превелик или премали и биће неугодан током вожње бициклом). Пре куповине бицикла, консултујте се са одговарајућим професионалцима.
Када возите бицикл у предграђу, морате обратити пажњу на сигурност и научити се заштитити. Најбоље је носити јакне и панталоне јарких боја. То није само прелеп пејзаж, већ и подсећа возила да обрате пажњу како би осигурали сопствену сигурност.
Најважније је да морате имати на уму да носите заштитну кацигу и не смете занемарити сигурност.
Бициклизам је такође групни спорт и само када су сви заједно можете доживети бескрајну забаву.
Људи различите старости, личности и занимања окупили су се због љубави према бициклима и размењују искуства и недостатак побољшања.
Не само да вежбају, обогаћују живот, већ и склапају нове пријатеље, што проширује наше видике.
Током сунчаног викенда, када се возите у предграђу или у планинама, нехотице ћете пронаћи све више и више тимова који пролазе, чинећи да не можете да не спустите прозор и подигнете ДВ према њима.
У њиховој пратњи ту су клицање, смех, зној, радост, пријатељство и најдрагоценије здравље на свету.
Шарени бициклистички тим је попут дуге која тече. Зар не желите да баците кључеве аутомобила и придружите се?
Хотебике продаје електрични бицикли, ако сте заинтересовани, кликните на хотебике званична веб страница за преглед