хотбайк
Найболючіше для велосипедиста - це відсутність можливості їздити певний час. Більш болюче, ніж неможливість їздити на велосипеді, це неможливість знайти відчуття та стан їзди на велосипеді через певний проміжок часу. Якою б не була ваша причина зробити перерву у велосипеді, починати спочатку буде важко. Тож як повернути ідеальний стан їзди на велосипеді? Слухай мене уважно.
Щоб зробити гарну роботу, робочий повинен спочатку заточити свої інструменти
Всю зиму ваш велосипед стояв на стіні, в деяких місцях пиляв, а в інших не рухався плавно. Якщо ваш велосипед не обслуговувався до зими, це може бути гірше. Тому весняне технічне обслуговування та технічне обслуговування є особливо важливим, оскільки ніхто не знайде щастя, їдучи на булькаючому велосипеді. Якщо ви випадково знаєте, що робити, це заощадить вам багато грошей. І якщо вас бентежить обладнання, швидше за все, магазин велосипедів вишиковується в чергу, щоб виконати за вас брудну роботу.
Достатня їзда на велосипеді та досвід
Незважаючи на те, що за минулий рік ви проїхали десятки тисяч кілометрів, ваше почуття рухливості та навички їзди на велосипеді погіршились лише за місяць. Можливо, ви виявите, що витрачаєте багато енергії на педалі, думаєте, що у вас вже 30 круїзів, подивіться на секундомір лише 25 км / год; Можливо, ви приїжджаєте до знайомого підйому і думаєте, що у вас це вийшло, лише щоб виявити, що для досягнення вершини потрібно чимало зусиль. Це результат неуважності, коли вам потрібно знайти тиху заміську дорогу і багато їхати, щоб повернутися до того, як ви їздили раніше. Потрібно збудити м’язи, змастити суглоби, підтягнути нерви - і менш ніж за два тижні ви зможете побачити, що ви можете зосередитися на дорозі і відчути відгук, який вона вам дає. Багато повторних практик їзди на велосипеді - це найпростіший, прямий та ефективний спосіб.
Cвесело подорожувати весело!
Як говориться, "одна людина може ходити дуже швидко, але група людей може йти далі". Це також мудра приказка у велосипеді. Якщо ви не витримуєте одноманітності польоту в одиночку і не можете штовхнути чи штовхнути, щоб зуби трималися на високій швидкості, чому б не подорожувати з партнером? У дорозі ви можете розповідати про анекдоти свого життя, про спорядження, про свої велосипедні плани на майбутній рік. Найголовніше, що ви пройшли разом десятки кілометрів, перш ніж це зрозумієте. Ваше тіло поглинає почуття верхової їзди, що тонко підвищує ваш рівень під час наступної їзди.
Нехай організм повністю відновиться
Велоспорт - це такий захоплюючий вид спорту, що чим більше ви їдете і чим більше миль проїжджаєте, тим краще ви можете вдосконалюватися. Чи не так? Неправильно! Всі фізичні навантаження вимагають часу на відпочинок та відновлення, щоб тіло могло приймати поживні речовини для відновлення енергії та закріплення результатів тренувань. Їзда на велосипеді без зосередження на підзарядці та відпочинку перевантажить ваше тіло та знизить вашу працездатність. Запитайте ігрових гравців навколо вас, подивіться їх графіки, і ви побачите, наскільки важливий день відновлення. Звичайно, дні відпочинку - це не привід лінуватися, а частина важкої роботи.