Как да настроите най-перфектното условие за каране

Най-болезненото за един колоездач е да не може да кара известно време. По-болезненото от това да не можеш да караш колело е да не можеш да откриеш усещането и състоянието на карането на велосипед след определен период от време. Каквато и да е причината да си починете от колоезденето, ще бъде трудно да започнете отначало. И така, как да върнете идеалното си състояние за колоездене? Слушайте ме внимателно.
    За да свърши добра работа, работник първо трябва да изостри инструментите си  
Цялата зима вашият мотор е бил на стената, на някои места е прашен, а на други не се движи гладко. Ако вашият мотор не е бил обслужван преди зимата, може да е по-лошо. Следователно, поддръжката и поддръжката на пролетен ebike е особено важна, защото никой няма да намери щастие, карайки дрънкащ велосипед. Ако случайно знаете какво да правите, това ще ви спести много пари. И ако сте объркани относно оборудването, шансовете са, че магазинът за велосипеди се подрежда, за да свърши мръсната работа вместо вас.
    Достатъчно колоездене и опит  
Въпреки че през изминалата година сте изминали велосипед с десетки хиляди километри, чувството ви за мобилност и уменията за колоездене са се влошили само за един месец. Може би ще откриете, че използвате много енергия за педали, мислите, че вече имате 30 круиза, погледнете надолу към хронометъра е само 25 км / ч; Може би стигате до познато изкачване и си мислите, че сте го постигнали, само за да установите, че са нужни доста усилия, за да стигнете до върха. Това е резултат от невнимание, когато трябва да намерите спокоен крайградски път и да карате много, за да се върнете към начина, по който сте карали. Мускулите ви трябва да бъдат възбудени, ставите ви смазани, нервите ви опънати - и след по-малко от две седмици ще можете да видите, че можете да се съсредоточите върху пътя и да почувствате обратната връзка, която той ви дава. Много повтарящи се упражнения за колоездене са най-простият, директен и ефективен начин.
 
    Cзабавно пътуване забавление!  
 
Както се казва, „един човек може да върви много бързо, но група хора може да ходи по-далеч“. Това е и мъдра поговорка в колоезденето. Ако не можете да понасяте монотонността да летите самостоятелно и не можете да се бутате или натискате, за да държите зъбите си вдигнати с висока скорост, защо не пътувате с партньор? По пътя можете да говорите за анекдотите от живота си, за оборудването, за плановете си за колоездене за следващата година. Най-важното е, че сте изминали десетки километри заедно, преди да се усетите. Тялото ви е погълнало чувството за езда, което леко ще повиши нивото ви по време на по-късното ви каране.
 
    Нека тялото се възстанови напълно  
Колоезденето е толкова пристрастяващ спорт, че колкото повече карате и колкото повече мили изминавате, толкова по-добре можете да продължите да се подобрявате. Нали? Грешно! Всички физически дейности изискват време за почивка и възстановяване, за да позволи на тялото да приема хранителни вещества, за да възстанови енергията и да консолидира резултатите от тренировките. Колоезденето без фокус върху презареждане и почивка ще претовари тялото ви и ще намали представянето ви. Попитайте играчите около вас, погледнете техните графици и ще видите колко важен е денят за възстановяване. Разбира се, дните за почивка не са оправдание за мързел, а част от упорита работа.