Како прилагодити најсавршеније услове вожње

Најболније за бициклисте је то што неко време не може да вози. Оно што је болније од немогућности вожње бицикла је то што не можете пронаћи осећај и стање вожње бицикла након одређеног временског периода. Без обзира на разлог за паузу у бициклизму, биће тешко почети испочетка. Па како вратити своје савршено бициклистичко стање? Слушај ме пажљиво.
    Да би добро обавио посао, радник мора прво да наоштри свој алат  
Ваш бицикл је био на зиду целе зиме, понегде прашњав, а на другим се не креће глатко. Ако ваш бицикл није био сервисиран пре зиме, могло би бити и горе. Стога је пролећно одржавање и одржавање ебикеа посебно важно, јер нико неће пронаћи срећу у вожњи клокотајућег бицикла. Ако случајно знате шта да радите, уштедећете много новца. А ако сте збуњени око опреме, шансе су да се бициклистичка радионица поставља у ред да обавља прљаве послове уместо вас.
    Довољно бициклизма и искуства  
Иако сте у протеклих годину дана превалили десетине хиљада километара, осећај мобилности и бициклистичке вештине погоршали су се за само месец дана. Можда ћете открити да трошите много енергије да педалирате, мислите да сте већ имали 30 крстарења, погледајте штоперицу од само 25км / х; Можда дођете до познатог успона и мислите да сте га постигли, али само да бисте утврдили да је потребно прилично труда да бисте стигли до врха. Ово је резултат непажње, када треба да пронађете мирни приградски пут и пуно возите да бисте се вратили на начин на који сте некада возили. Потребно је узбудити мишиће, подмазати зглобове, затегнути живце - и за мање од две недеље моћи ћете да видите да се можете усредсредити на пут и осетите повратне информације које вам даје. Много поновљених бициклистичких пракси је најједноставнији, најдиректнији и ефикаснији начин.
 
    Cолективна забава за путовања!  
 
Као што се каже, „једна особа може ходати врло брзо, али група људи може ходати даље“. Ово је такође мудра изрека у бициклизму. Ако не можете да поднесете монотоност самосталног летења и не можете да се гурате или гурате да држите зубе у великој брзини, зашто не бисте путовали са партнером? На путу можете разговарати о анегдотама свог живота, о опреми, о својим бициклистичким плановима за наредну годину. Најважније је да сте препешачили десетине километара заједно пре него што то схватите. Ваше тело упија осећај јахања, што ће суптилно побољшати ваш ниво током касније вожње.
 
    Нека се тело потпуно опорави  
Бициклизам је толико заразан спорт да што више возите и што више путујете, то боље можете да се побољшавате. Зар не? Погрешно! За све физичке активности потребно је време за одмор и опоравак како би тело могло да уноси хранљиве материје како би обновило енергију и консолидовало резултате тренинга. Вожња бициклом без фокуса на пуњење и одмор преоптеретиће ваше тело и смањити перформансе. Питајте играче око вас, погледајте њихов распоред и видећете колико је важан дан опоравка. Дани одмора нису изговор за лењост, већ део напорног рада.